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Come uscire dalla trappola dell'ego

3 febbraio 2020

Non c’è persona al mondo che ci interessi di più di noi stessi, ego significa IO, ma cadiamo in trappola quando ci dimentichiamo che viviamo insieme ad altri ed ognuno ha il proprio ego!

Nell’ambito della crescita personale è sicuramente tra gli argomenti più gettonati.

Gli esperti dicono che l’ego dipende da un’eccessiva autostima, sono parzialmente d’accordo in quanto credo che sia sì, collegato all’autostima ma non necessariamente solo a quella alta, credo che spesso possa dipendere dalla mancanza di autostima, da cui deriva la convinzione che affermare il proprio ego porti a farsi “rispettare” e far capire agli altri ed a noi stessi “ci sono”, serve a farci sentire più forte.

Sicuramente l’ego è il risultato delle esperienze, abilità, talenti sviluppati nel corso della nostra vita. Vediamo ora come il nostro ego si forma piano piano:

Da bambini quando iniziamo a comprendere che: mio è meglio che tuo, che io è meglio che tu!

Iniziamo a desiderare il gioco del nostro amichetto, se non ce l’ho mi sento inferiore e scopro che se faccio un pò di capricci lo ottengo, e se non lo ottengo insisto e poi lo avrò!

Scopro che se mi presento con l’ultima novità, ottengo l’effetto “wow!” dai miei amici e questo rafforza il mio ego! Scopro che il confronto con gli altri è importante! Prima sono richieste di oggetti poi sono richieste di attenzioni ed affetto.

Ecco come un’anima pura con un scopo nobile si sposta da una identità di ESSERE ad una identità di AVERE.

Poi iniziano le prime performance accompagnate da “ma sei bravissim*!” e iniziamo a sperimentare che se faccio bene mi dicono brav* e mi amano e se faccio male? Vengo criticat*, brontolat* e magari mess* in punizione. Capita anche che, per stimolarmi, mi confrontino al più bravo della classe, alla compagna di sport, a fratello/sorella.

Allora fermiamoci un attimo: ma ci rendiamo conto? Come faccio a non voler vincere? A non voler avere? E non volere affermare il mio ego? Come faccio a crescere pensando che il confronto degli altri e il giudizio non siano importanti?

Poi arrivo all’età dell’adolescenza il confronto con il gruppo dei pari si fa più tosto, quello che vedono, quello che posso far vedere conta ed ecco che diventiamo il cliente perfetto per…per chiunque venda qualcosa! Nell’esibire l’ultimo prodotto di moda perdiamo il contatto con il nostro essere, rafforzando sempre di più l’avere e ci troviamo davanti a 3 strade:

Divento un guerriero con alta autostima alta e punto ad affermare me stess@, costi quel che costi?
Non ho la forza e mi metto la maschera di quella forte per convincermi che posso?
Non ho la forza e soccombo nella giungla ed avrò sempre problemi di autostima? Qualsiasi strada porta in un luogo che si chiama trappola dell’ego dove non vivi in armonia con te stess* ma in competizione con gli altri.

Poi diventiamo adulti e a seconda delle esperienze, delle persone che incontriamo possiamo rafforzare la posizione o buttare in aria il cappello e decidere di affrontare il cambiamento che porta alla felicità e alla libertà.

Sì esatto siamo felici e liberi veramente quando siamo noi stessi, senza maschere, lo dico con certezza perché le strade le ho percorse tutte:

Sono partita dal punto 3: pochissima fiducia in me stessa, timidissima con poca voglia e forza di affermarmi.
Sono passata al punto 2, grazie al volley, w lo sport di squadra,
Per arrivare al punto 1 dove contavo solo io e volevo dimostrarlo a tutti!

Bene ma non benissimo, per uscire dalla trappola dell’ego e ritrovare l’armonia con noi stessi dobbiamo puntare all’evoluzione del punto 1, quindi: avere autostima senza il bisogno di dover dimostrare niente a nessuno, ma prima permettimi una domanda:

In quale categoria ti trovi?

Se vuoi trarre il massimo da questo momento insieme devi prenderti un attimo per la tua consapevolezza ed accettare che nella trappola dell’ego ci siamo, più o meno tutti.

Le statistiche ci dicono che la maggior parte delle persone si accontenta di vivere nella posizione 2, le maschere che indossiamo ci permettono di sopravvivere, una maschera per ogni ruolo, una maschera per ogni “io”.

Conosco persone che vivono, più o meno, consapevoli di indossare maschere e si definiscono felici, ma nessuna di queste persone è stata immune da crisi profonde!

Credo che per essere felici sia necessario uscire dalla trappola dell’ego e togliersi la maschera!

Come comprendere se stai vivendo con una maschera intrappolata nel tuo ego.

Voglio darti alcuni indizi acquisire consapevolezza, stai vivendo con una maschera ostaggio del tuo ego se:

Hai attraversato o stai attraversando un momento crisi o smarrimento.
Reagisci con rabbia alle situazioni.
Vivi una vita alla ricerca di scuse per non fare ciò che non vuoi.
Ti sei circondati di beni materiali.
Ti trovi spesso ad essere indecis@.
Non riesci ad affermare la tua opinione con gli altri e ti ripeti “avrei potuto rispondere…”
Sei spesso sotto stress.
Hai crisi di ansia, pianto e panico.
Ti trovi ad utilizzare la frase “non ho tempo!”

Credo che siamo su questa terra per essere la miglior versione di noi stessi e sono certa che si tratti di una versione senza maschera. Ciò che dobbiamo fare è abbandonare l’AVERE per tornare a chi siamo veramente, ad ESSERE.

“Ok Vero, ma cosa devo FARE?”

Strategie per uscire dalla trappola dell’ego

Accettati e amati per la persona che sei, con i tuoi difetti le tue paure, le tue fragilità e per fare questo devi sapere quali sono!
Accetta il passato per quello che è: una strada che ti ha condotto qui e ora…lascialo andare!
Perdona le persone che ti hanno ferito, non per loro ma per te. Solo chiudendo quel capitolo potrai iniziarne un altro!
Perdona te stesso per le scelte che ritieni essere state sbagliate…in quel momento, con gli strumenti che avevi a tua disposizione erano quelle giuste…va bene così, lascia andare il senso di colpa!
Scegli una vita più minimalista nel quale abbandoni un pò di AVERE per ritrovare l’ESSERE!
Impara a riconoscere ed a gestire le tue emozioni!
Impara e utilizza tecniche che ti portano alla connessione con chi sei veramente (meditazione, yoga, mindfulness)!
Leggi libri di crescita personale!
Frequenta corsi di crescita personale!

Nessuno ha appreso il significato della vita finché non ha ceduto il suo ego al servizio dei suoi simili.

— Beran Wolfe

Ora hai 3 possibilità:

Chiudere tutto, pensando che questo argomento non ti riguarda e continuare a vivere la tua vita senza o con la maschera...solo tu puoi saperlo e ti faccio i miei in bocca lupo!
Scegliere di investire un pò del tuo tempo nella tua Crescita Personale, facendo tutto da sol@! Si può fare, ma richiede tanto tempo e motivazione e, la maggior parte delle persone non vedendo arrivare risultati immediati mollano troppo presto!
Scegliere di investire un pò del tuo tempo nella tua Crescita Personale, facendoti aiutare da me, così ti risparmierai un bel pò di tempo!