Se sei genitore, ti sei trovat@, almeno una volta, a sperimentare il senso di colpa perché solo pochi di noi sono veramente consapevoli di cosa significhi essere genitore e anche per quei pochi che lo sono, il farlo tutti i giorni non è proprio facile!

Prendiamo decisioni che sul momento ci sembrano “giuste”, ma che poi non si rivelano tali e allora facciamo errori che hanno ripercussioni sui nostri figli, sulla nostra famiglia ed ecco che compare il senso di colpa.

Personalmente l’ho sperimentato nei primi anni di vita dei miei figli ed è stata un’esperienza dolorosa. 

Fortunatamente avevo capito  l’importanza di avere un sostegno psicologico che mi aveva portata a scegliere un pediatra specializzato in psicoterapia, che mi ha sostenuta nei momenti più difficili ma poi ho lavorato sodo per anni per sconfiggere questo stato del mio essere che mi stava devastando.

Se in questo momento ti trovi a sperimentare questo stato d’animo, mi permetto di darti un piccolo consiglio: non lo sottovalutare e leggi l’articolo fino in fondo perché non ti lascio da sol@, ma ti guido passo dopo passo!

Le conseguenze del senso di colpa

Il senso di colpa ci porta ci fa sentire uno schifo come genitori e come persone e ci porta a voler “rimediare”. Spesso scegliamo modalità che non fanno bene ai nostri figli, tipo:

• dargliela vinta

• comprargli cose

• diventare troppo protettivi/asfissianti

• combattere le sue “battaglie”

• incolpare le altre figuro di riferimento come l’altro genitore, insegnanti, allenatori, ecc

Ecco perché il senso di colpa nuoce gravemente al benessere nostro, dei nostri figli, della nostra famiglia e di tutte le persone che ci gravitano attorno.

Per farmi capire meglio ti faccio un esempio:

Se mi sento in colpa, per un motivo x che vedremo a breve, e assecondare ogni richiesta di mio figlio, se lo riempio di cose: cosa gli sto insegnando? 

Gli sto insegnando che gli basta chiedere e otterrà e se un giorno mi chiede qualcosa che proprio non posso concedere? 

Non c’è da stupirsi se crescendo non darà valore alle cose, alle richieste, se non saprà accettare i no. E come le affronterà le delusioni? I brutti voti? 

Stiamo insegnando ai nostri figli a fare leva sui sensi di colpa per ottenere ciò che vogliono…secondo te è salutare tutto questo? 

Se hai risposto sì…smetti pure di leggere: questo articolo NON FA PER TE!

Ma, se come spero, hai risposto NO, ti invito a risponderti, con onestà, a questa domanda:

Quale dei rimedi, sopra elencati, mi capita di utilizzare?

E ora passiamo a riconoscere i motivi che ci fanno sentire in colpa perché è solo prendendone consapevolezza che li possiamo affrontare e sconfiggere. 

I motivi che ci fanno sentire in colpa

Ci sono molte ragioni per cui un genitore può sentirsi colpevole nei confronti di un figlio adolescente, come ad esempio:

• Essere cadut@ nella trappola “paura del giudizio altrui” che ti ha portat@ a farti condizionare invece di seguire i bisogni tuoi e di tu@ figli@. 

• Non aver trascorso abbastanza tempo con il figlio a causa di impegni lavorativi o personali.

• Aver commesso degli errori nell'educazione del figli@, ad esempio aver trascurato alcuni aspetti della sua crescita o aver adottato un approccio educativo sbagliato;

• Aver detto o fatto cose che hanno ferito o deluso tu@ figli@.

• Non essere riuscit@ a capire o ascoltare tu@ figli@ quando aveva bisogno di supporto o aiuto.

• Essere stati troppo severi o giudicanti nei confronti di tu@  figli@, senza tener conto delle sue esigenze o della sua personalità.

Non ti stupire se, leggendo, hai trovato più di un motivo…nella mia “carriera” di genitore li ho sperimentati tutti.

Qualsiasi sia il motivo sappi che il senso di colpa può avere conseguenze negative sulla relazione genitore-figlio e sulla salute mentale di entrambi:

 Il genitore potrebbe sentirsi emotivamente distante dal figlio, avere difficoltà a comunicare in modo efficace o sentirsi impotente di fronte alle sfide che il figlio affronta.

Il figlio, d'altra parte, potrebbe sentirsi trascurato, incompreso o rifiutato dal genitore, il che potrebbe influire negativamente sulla sua autostima e sul suo benessere psicologico.

A questo punto ti chiedo di identificare la motivazione che in questo momento ti pesa di più e di portarla con te nel prossimo paragrafo dove vedremo come sconfiggere il senso di colpa.

4 step per sconfiggere il senso di colpa verso i nostri figli

Il senso di colpa è un'emozione naturale e che ogni genitore commette degli errori. L'importante è cercare di imparare dagli errori e di fare del proprio meglio per creare un ambiente positivo e sano per il figlio.

Da anni,  sono un genitore libero dal senso di colpa, ma è stata una battaglia lunga e dolorosa perché ho fatto tutto da sola, ma per te sarà diverso perchè ti guiderò passo passo. 

Sei pront@?

Eccoti I 4 step del Metodo Genitore 2.0:

👣 STEP #1 CONSAPEVOLEZZA

Convinciti che hai fatto del tuo meglio con gli strumenti che hai avuto fino ad oggi. Vivere negli errori del passato intensifica il senso di colpa, di delusione, di frustrazione: non ti aiuta.  Qualsiasi errore pensi di avere commesso…PERDONATI e passa allo step #2.

👣 STEP #2 RESPONSABILITA

La vita accade e non ci puoi fare niente, ma puoi decidere di prenderti la responsabilità del tuo senso di colpa DECIDILO ORA (non dopo, non domani: ORA) poi passa allo step #3.

👣 STEP #3 SCELTA

Puoi SEMPRE scegliere anche quando pensi di non potere:

Vuoi rimanere con il senso di colpa oppure vuoi liberartene?

Se scegli di non fare niente...in bocca al lupo!

Se invece SCEGLI di LIBERARTENE passa allo step #4.

👣 STEP #4 AZIONE

Inizia oggi a liberarti del senso di colpa: prendi le risposte che hai dato in precedenza e vai a scusarti con tu@ figli@ spiegando, con sincerità, i motivi che ti hanno portato a prendere quella decisione, a scegliere un “rimedio” che ha solo peggiorato le cose. Fallo SUBITO (non domani, ma appena hai finito di leggere questo articolo.

Già applicando questo 4 step inizierai a sentirti più legger@ ma se vuoi una guida personalizzata e approfondita, come ti ho promesso: io ci sono e puoi fissare la Call GRATUITA.

Attenzione però ci sono solo 4 posti, quindi prima di passare all’azione con tu@ figli@ vai a candidarti per la Consulenza Gratuita e convincimi che sei il/la candida@ ideale.

Per inviare la tua candidatura: clicca ORA qui

Spero di essere riuscita a farti capire che liberarti del senso di colpa non è un optional ma ne va del benessere tuo, di tu@ figli@, della tua famiglia e della tua comunità.

A presto…

Un abbraccio dalla “tua” Coach!

Veronica