Scuola, compiti,  sport e attività pomeridiane, che sono sicuramente importanti per il benessere, a 360°, dei nostri figli, ma attenzione a non esagerare!

Questo articolo fa per se:

• sei un genitore

• ti senti un “huber”

• tuo figlio non ha fa sport 

• tuo figlio ha il pomeriggio troppo pieno

Se da una parte è importante permettere ai nostri figli di sperimentare, mettersi alla prova e coltivare le proprie passioni, dall’altra, invece, è fondamentale che abbiano momenti di libertà, per gestire la propria autonomia, imparando ad organizzarsi il tempo e, perché no, sperimentare la noia.

Quindi è fondamentale aiutare i nostri figli a trovare il proprio equilibrio. 

Ci sono bambini e ragazzi che:

• Vogliono provare di tutto e altri che fanno fatica a mettersi in gioco.

• Sentono di avere le idee chiare e vanno dritti senza dubbi e altri che fanno fatica a mantenere la decisione.

Ricordiamoci che va bene sperimentare, ma gli impegni dei nostri figli devono essere compatibili con l'impegni della famiglia

Quindi:

• Sì allo sport…

• Sì alle attività pomeridiane…

• Ma NO STRESS!!!!!!

4 modi per riconoscere lo stress nei nostri figli

Come detto nell’articolo della scorsa settimana riprendere la routine dopo l’estate del “dolce far niente” non è sempre facile e per molti è un momento stressante.

Diventa ancora più fondamentale:

1. Non dare per scontato, ricordiamoci che i nostri figli stanno crescendo e stanno cambiando

2. Osservare, senza giudizio e senza giustificazione

3. Pronti a cogliere cambiamenti, anche piccoli, senza drammi

4. Cogliere i segnali, Il corpo non mente mai:

   • Stanchezza

   • Dolori fisici 

   • Malessere come mal di pancia e/o di testa

   • Difficoltà ad addormentarsi

   • Cali di concentrazione

   • Iperattività 

L’inizio della scuola, i compiti le troppe o poche attività pomeridiane possono portare i nostri ragazzi a perdere di vista il divertimento anche per l’attività preferita. 

Attraverso questi segnali d'allarme possiamo intervenire.

Ok Vero, ma intervenire come? Cosa devo fare?

4 strategie per non sovraccaricare i pomeriggi dei nostri figli

#1 Non saturare

Se tuo figlio frequenta una scuola a tempo pieno e fa sport forse, quel giorno, è meglio tornare a casa e rilassarsi anziché aggiungere un’altra attività.

Spesso abbiamo calendari troppo saturi, troppo pieni, troppo rigidi! 

Tutti noi, e soprattutto i nostri figli, abbiamo bisogno di tempo libero per allenare la capacità di pensare, riflettere, organizzare e scegliere le attività che davvero ci interessano, quelle da cui siamo davvero attratti!

#2 Segui il flusso

Impariamo e alleniamoci a seguire il ritmo naturale e fisiologico, quello connesso con ciò che vogliamo fare e non su ciò che dobbiamo!

C’è chi può fare i compiti subito dopo pranzo e chi ha bisogno di fare un riposino per poi ripartire con più focus.

Attenzione a non imporre il nostro ritmo! 

#3 Portatori di calma

Non trasmettiamo ai nostri figli la nostra ansia, la nostra preoccupazione, siamo portatori sani di calma e positività, soprattutto in quei giorni più pieni!

#4 Spazio alla noia

La noia non è il nemico, abbiamo bisogno di tempi vuoti e di provarla!

Dai momenti di noia:

si impara la gestione della frustrazione, fondamentale per la crescita e lo sviluppo 

si sviluppa la creatività e la capacità di mettersi in gioco

ci aiuta a dare valore alle piccole cose, che è il segreto della felicità

Quindi non organizziamo e non riempiamo ogni momento…lasciamo spazio alla noi con un pizzico di fiducia: i nostri figli ce la possono fare!